Quels sont les signes de la dépression ?
Certaines personnes décrivent la dépression comme le sentiment d’être dans un trou noir, sans possibilité de s’en sortir. Ces personnes parlent de leur état comme d’un état de désespoir ou de tristesse. D’autres personnes ont plutôt l’impression que leur vie est vide de sens. Ces personnes n’arrivent plus à prendre plaisir à faire des activités qu’elles appréciaient auparavant. Tout comme les émotions que vivent les personnes souffrant de dépression, les signes et symptômes de la dépression peuvent varier en fonction des personnes (en fonction de leur sexe et de leur âge, entre autres) et des circonstances et peuvent devenir plus ou moins intenses à travers le temps.
Quelques signes et symptômes de la dépression :
- Un sentiment d’impotence, de désespoir, l’impression que les choses ne pourront jamais s’arranger, peu importe ce que vous puissiez faire pour tenter de vous en sortir.
- Un sentiment de vide, que votre vie n’a pas de sens.
- Un sentiment de ne pas avoir de valeur qui peut être accompagné d’un sentiment de culpabilité.
- Une perte d’intérêt dans des activités qui vous plaisent habituellement.
- Une perte d’appétit, une perte ou un gain rapide de poids.
- Un changement du cycle de votre sommeil: soit de l’insomnie ou de l’hypersomnie, c’est-à-dire une tendance à trop dormir.
- Une perte d’énergie: le sentiment d’être constamment fatigué.e et que même des tâches mineures vous semblent insurmontables.
- Des problèmes de concentration: de la difficulté à vous concentrer, à réfléchir, à prendre des décisions, à vous souvenir de choses dont vous n’auriez habituellement pas de difficulté à vous remémorer.
- Irritabilité: un rien vous bouleverse, vous énerve ou vous enrage.
- Des nouvelles douleurs physiques à la tête, au dos, au ventre.
- Des pensées suicidaires, une envie de mettre fin à sa vie.
Une personne peut souffrir de dépression même si elle ne présente pas tous ces symptômes. Certains de ces symptômes peuvent par ailleurs être causés par d’autres facteurs que la dépression. Il est donc important de consulter un.e médecin pour être certain du diagnostic.